LIvsstilsgruppen - 5 uger

5 x Safe Health

(60 min.)

6 sessioner, hvor vi dykker ned i grundprincipperne i vægtneutral sundhed. Gennem inspirerende oplæg og øvelser får du brugbare redskaber til de tre kerneværdier i vægtneutral sundhed. Du får en en manual med konkrete værktøjer til at skabe en sund livsstil med fokus på øget livskvalitet og selvomsorg.

5 x Safe Move

(55 min.)

Deltag i 6 træningssessioner med fokus på glæde, selvomsorg og kropsrespekt. Safe Move tilbyder en tryg og støttende ramme, hvor der er plads til alle uanset erfaring. Træningen vil foregå til musik og være inspireret af dans. Træningen er designet til at give dig glæde ved bevægelse. Vi har fokus på hvad kroppen kan og ikke hvordan den ser ud.

Safe Space

Oplev personlig og tæt undervisning med et lille lukket hold. Med den samme underviser, der lærer dig godt at kende, sikrer vi en tryg og støttende atmosfære. Denne nærhed gør det muligt for underviseren at tilpasse indholdet til dine individuelle behov, så du får mest muligt ud af hver session og kan udvikle dig i dit eget tempo.